2018.09.07
カテゴリ：ブログ
雨の日の体調不良 ☂️
雨の日は、体がだるく、頭痛やめまい、首の痛みを感じる方も多いですよね。
本人にとってはとても辛いこの症状。。
なぜ雨の日はこのような体調不良になってしまうのか…
それは、自律神経が関係していて、乱れてしまうことにより起こると言われています。
自律神経とは、自分の意思ではコントロールが難しい神経系で、交感神経と副交感神経があります。
交感神経は、体を興奮させ活発に働かせ、副交感神経は体をリラックスさせる働きがあります。
日中は交感神経が優位になりますが、雨の日は気圧が下がり副交感神経が優位になってしまい、体のだるさなどが出てきてしまいます。
雨の日の体調不良が起きやすい方の予防法は、自律神経のバランスを整える生活習慣を送ることです。
朝はできるだけ同じ時間に起床し、日中は適度に運動を心がけます。
副交感神経が活発になる夜は、しっかり睡眠を取ることです。
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