体を健康に保つためには、毎日の睡眠は欠かせませんよね。睡眠の“時間”や“質”、そして“取り方”は、実はとても大切なんです。【睡眠負債】とは名前の通り、1日の少しの睡眠不足が借金(負債)のように溜…
気温の寒暖差や、春のストレスが原因で「自律神経」が乱れ、・体がだるい・やる気が出ない・イライラするなど、様々な症状が出ることがあります。そんな時は【ヘッドスパ】おすすめです！頭は、自律…