2018.04.06 カテゴリ：眠り・自律神経

【春バテ】していませんか？

画像の説明
気温の寒暖差や、春のストレスが原因で「自律神経」が乱れ、
・体がだるい
・やる気が出ない
・イライラする
など、様々な症状が出ることがあります。

そんな時は【ヘッドスパ】おすすめです！

頭は、自律神経や精神安定のツボが集中しています。
芯から揉みほぐすことで、深いリラクゼーション効果が得られます。

また、自分で自律神経を整える方法もありますので、ぜひご参考ください！⭐︎

❶【朝起きてすぐ、カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう！】
❷【体がだるいなど、体調が優れない時は、ゆっくり深呼吸をしましょう！】
呼吸法は、鼻で2秒吸って、口で10秒ゆっくり吐きます。
副交感神経が優位になるため、就寝前にもおすすめです♩

ぜひお試しください＼^^／

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眠ってしまうほど気持ちいい。
頭皮や髪だけでなく、カラダも健康に！
佐賀でヘッドスパといえば『木と本』。

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おかげさまで11周年

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